相信大家對抑鬱症一定不陌生，這是現代社會中常見的精神疾病。但你是否聽過躁鬱症呢？躁鬱症經常被誤認為和抑鬱症相同，實際上兩者並不一樣。躁鬱症是一種同時包含躁狂與抑鬱兩種症狀的精神疾病。
我生命中有一位非常重要的人正經歷這個病症。作為陪伴者的我，希望透過這本書更深入地了解躁鬱症，學習如何在對方發病或復發的時候，給予最適切的支持與陪伴。
如果你身邊也有親人或朋友患有躁鬱症，希望這篇分享能為你帶來另一個理解的角度，也想鼓勵正在陪伴的你──你並不孤單。
以躁鬱症患者的角度為出發點（Treat Bipolar Disorder First）對我來說是一個非常重要的提醒。這本書讓我學會，作為陪伴者可以如何提供更多實際的支持，也幫助我更理解躁鬱症患者在病發期內的感受與痛苦。耐心的陪伴，是一種力量，能夠讓對方在困難中慢慢復原，回到相對穩定的狀態。
閱讀歷史書籍確實頗為吃力，但在閱讀過程中，我逐漸發現其中的趣味，親眼見證國家興衰與轉折，並體悟各種戰略部署如何扭轉局勢。特別感謝 YouTuber Ming仔團隊製作的一戰與二戰短片，幫助我梳理事件發展時間線，更能深刻感受戰爭張力。我將會持續閱讀更多歷史書籍，並對一些具體事件深入探究，例如德意志重工業的興起、諾曼第登陸行動、美國崛起為全球資本主義重心等。
「時勢造英雄」這句話十分貼切，歐洲曾以工業實力領導世界，卻因兩次世界大戰大傷國力，讓美國趁勢崛起。一次世界大戰後的經濟動盪，以及1929年爆發的大蕭條，使德國民眾深陷困苦，最終在1933年選出極端主義領袖，為二戰埋下禍根。
戰爭部署與世界版圖變動，讓我體悟不同地理位置的關鍵意義，也使我更理解當前美國對巴拿馬運河與蘇伊士運河的高度重視，這些看似平凡的水道，對國家戰略地位、貿易通道與安全防務均具深遠影響。
除了如何培養習慣，把工作所得的收入轉化為儲蓄，並用於投資之外，我認為維持收入來源的多樣性，或是將複利效應應用在提升自身收入上，同樣重要。除非從小便已培養穩健的投資習慣，否則如我這樣在工作兩年後才正式開始投資的人，複利效應的起點就只能從那時算起。當進入家庭生活階段後，開支大增，要在維持生活品質的同時，依靠儲蓄投資致富變得更具挑戰；至少，掌控時間這種自由未必能立刻體現，或許要到中年後才會慢慢享受到這份果實。
這也正好呼應書中提到的觀點：每個人的投資目標皆不相同。以我自身情況來說，盲目追隨像巴菲特這類知名投資者的投資組合，是否真的適合我？值得深思。
面對當前全球關稅緊張、經濟低迷的局勢，我也開始重新審視自己的投資計劃是否仍然合時宜。我會根據自身的生活需求與風險承受能力，調整保守與進取的資產比例，並分別訂立短期與長期的投資目標。由於我對自己的性格有相當了解，因此更傾向選擇涵蓋不同市場的指數型基金，而非花費大量時間去挑選個別股票，這樣的投資方式對我來說既穩健又符合生活節奏。
這本書帶給我許多新的觀點。我總是幻想著AI會逐漸成為我們的模樣，但事實上，AI以其超智能的方式超越了我們，自行組織網絡，無需我們參與。在這樣的情況下，我們還能成為這個世界的主導者或管理者嗎？
這本書也揭示了演算法的可怕之處，它的傳播速度幾何級增長，已經完全滲透到我們的日常生活中，成為我們主要的資訊來源。我們還能夠自主選擇接受什麼樣的資訊嗎？我們能夠辨別何時在與AI對話，何時在與人對話嗎？除了加深對AI算法和模型的了解，我們還可以主動制定我們學習或吸收的資訊範圍，並積極通過不同途徑，如書籍、社群、視頻等，來接觸資訊，避免被演算法過濾。
最後，面對AI帶來的工作革命性變革，我認為我們除了追求智力成長外，也應該跳出自己一直建立的專業框架，擴展知識領域，同時多涉獵探索運動和藝術，全面擁抱人類身心靈的多方面發展。
這本書讓我意識到安於現狀存在著極大的危機，唯有不斷學習、培養自己的思考能力，並產生新的想法，才能持續前進，而非停滯於過去的成功。我目前在一家推出市場推廣自動化平台的科技公司工作，我的職責是確保使用者有效地利用平台，發揮最佳效益。因此，我擅長於技術和業務之間建立聯繫的角色。我在考慮學習Generative AI的提示工程（Prompt Engineering）是否能成為我突破現狀、邁向前進的方向。
這本書給了我兩個重要的啟示。首先，它鼓勵我保持閱讀習慣，無論是在有動力的時候還是在低迷的時候都要堅持閱讀，即使閱讀效率不高，也不應中途放棄。
其次，它激勵我建立這個網站，通過定期分享閱讀文章來保持閱讀習慣，實踐輸入產出的原則。筆記和閱讀速度這兩方面給了我深刻的啟示，讓我能夠加快每次閱讀的進度，同時提升閱讀質量，而不是在疲憊的情況下硬著頭皮閱讀。